par lafilleduweb | Août 5, 2026 | sport, sports
L’été, une même séance de sport peut générer bien plus de transpiration qu’en hiver, sans que l’intensité de l’effort ait vraiment changé. La chaleur ambiante suffit à elle seule à augmenter significativement les pertes hydriques et minérales.... par lafilleduweb | Août 5, 2026 | sport, sports
Le coup de chaleur d’exercice est une situation sérieuse, qui survient lorsque l’organisme n’arrive plus à réguler sa température pendant un effort en conditions chaudes. Il ne doit jamais être pris à la légère : maux de tête intenses, confusion,... par lafilleduweb | Août 5, 2026 | sport, sports
Une fatigue qui s’installe dans les heures ou les jours suivant une séance de sport intense n’a pas toujours la même origine. Charge d’entraînement, manque de sommeil, alimentation insuffisante : plusieurs facteurs peuvent expliquer ce ressenti.... par lafilleduweb | Août 5, 2026 | sport, sports
Les crampes musculaires pendant l’effort, en dehors des contextes spécifiques du trail ou du running longue distance déjà largement documentés, touchent aussi bien les pratiquants de sports collectifs que les adeptes de musculation ou de sports de raquette. Une... par lafilleduweb | Août 5, 2026 | sport, sports
La sensation de jambes lourdes en fin de séance ou le lendemain d’un effort est un vécu très répandu chez les sportifs, sans qu’une cause unique ne l’explique systématiquement. Fatigue musculaire, accumulation de déchets métaboliques, circulation...