Isotonique bio · livraison sur toute la France
NOTRE BOUTEILLE
Le dénivelé sollicite davantage les muscles, en particulier en descente, et augmente la dépense énergétique et la transpiration par rapport à un parcours plat de même distance.
Le principe reste identique, mais plus la durée et le dénivelé augmentent, plus la réhydratation isotonique post-course devient utile pour compenser des pertes minérales plus importantes.
Oui, les descentes sollicitent fortement les muscles en excentrique et contribuent aux courbatures ressenties le lendemain, au même titre que l'effort cardio des montées.
Cela varie selon les coureurs, mais plusieurs jours sont souvent nécessaires ; une bonne hydratation dès l'arrivée fait partie des habitudes qui accompagnent cette récupération.
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Julie M. - Cliente Plasma Synergie à Paris
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