Isotonique bio · livraison sur toute la France
NOTRE BOUTEILLE
Le manque de sommeil s'ajoute à la fatigue physique de l'effort, ce qui rend souvent la récupération globale plus longue qu'après un trail de jour de durée équivalente.
Les deux sont importants ; une réhydratation rapide dans les 30 minutes suivant l'arrivée peut précéder une phase de repos et de sommeil prolongée.
Une boisson isotonique sollicite généralement moins la digestion qu'un repas solide, ce qui peut la rendre plus adaptée juste après un effort très long.
Cela varie fortement selon les coureurs et la distance parcourue ; plusieurs jours, voire plus d'une semaine, sont souvent nécessaires pour une récupération complète.
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Julie M. - Cliente Plasma Synergie à Paris
LA SCIENCE MARINE
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