Isotonique bio · livraison sur toute la France
NOTRE BOUTEILLE
Se concentrer sur l'alimentation solide et oublier la réhydratation immédiate, alors que les 30 à 60 minutes suivant l'arrivée sont la fenêtre où l'organisme est le plus réceptif.
Le principe de réhydratation post-course reste le même, quel que soit le niveau du coureur.
Cela varie selon les coureurs, mais plusieurs jours sont généralement nécessaires ; une bonne hydratation dans les 48 heures suivant la course fait partie des habitudes qui l'accompagnent.
Une reprise progressive, avec quelques jours de repos ou d'activité légère, est généralement recommandée avant de reprendre un entraînement intensif.
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Julie M. - Cliente Plasma Synergie à Paris
LA SCIENCE MARINE
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